NIEUW Yoga met Pilates donderdag 10.15-11.30 met Senta 06-42266305
| maandag 8.30-9.45 10.15-11.30 17.45-19.00 19.15-20.30 20.45-22.00 |
docent Margreet Hulya Senta Senta Aad |
tel 06-44806380 06-41982787 06-42266305 06-42266305 06-22012337 |
| dinsdag 10.00-11.15 19.15-20.30 20.45-22.00 |
docent Hulya Aad Aad |
tel 06-41982787 06-22012337 06-22012337 |
| woensdag 8.45-9.45 10.00-11.15 19.15-20.30 |
docent Mijke Yin* Senta Senta |
tel 06-28020098 06-42266305 06-42266305 |
| donderdag 10.15-11.30 19.00-20.15 20.30-21.45 |
docent Senta YP** Margreet Margreet |
tel 06-42266305 06-44806380 06-44806380 |
| vrijdag 8.30-9.45 10.00-11.15 |
docent Margreet Margreet |
tel 06-44806380 06-44806380 |
| zaterdag 10.00-11.15 |
docent Liselotte |
tel 06-46221068 |
Kijk hier voor de docenten
Op een aantal uren zijn er nog plekken vrij
Per maand € 39,00 één les/week
* Yin-yogales van één uur, lesgeld € 34,00 per maand
** Yoga met Pilates
*** Ooievaarspashouders € 30,00 per maand
Proefles € 10,00
Losse les € 15,00
10-lessenkaart € 125,00, drie maanden geldig.
10-lessenkaart € 130,00, vier maanden geldig.
10-lessenkaart * Yin-yogales € 98,00
De kaart bij voorkeur vooraf bestellen en betalen door € 125 of € 130 over te maken naar bankrekening NL84 INGB 0004 3616 65 t.n.v. C. Sturrus onder vermelding van ‘lessenkaart’; meld je tevens aan per mail met vermelding van je naam en eventueel je telefoonnummer. Wij zorgen er dan voor dat je kaart gereed ligt in de studio. Of de kaart aanschaffen in de studio door contant te betalen.
Bij verhindering kun je, wanneer er plaats is, binnen 4 weken de gemiste les(sen) inhalen.
De opzegtermijn is één maand.
In de maanden juli en augustus zijn er geen lessen en betaal je ook niet door.
Er zijn dan zomeryoga-lessen, op woensdag om 10:00 en 20:00 uur. Kosten € 10,00 per keer.
Als je belangstelling hebt voor een proefles kun je het beste eerst kijken op welk lesuur je eventueel yoga wilt gaan doen en dan de betreffende docent bellen om te vragen of er plaats is op dat tijdstip.
Yoga is een combinatie van lichaams-, adem- en ontspanningsoefeningen. Door regelmatig aan Yoga te doen bevorder je je lichamelijk en geestelijk welbevinden. Specifieke lichaamshoudingen(asana’s) creëren ruimte voor een betere energie-doorstroming. Dit komt je vitaliteit ten goede en heeft een gunstige werking op de beweeglijkheid en flexibiliteit van je lichaam. De adem-oefeningen(prana-yama’s) maken dat de levenskracht (prana) die verbonden is aan de zuurstof die we inademen, beter wordt opgenomen en vrijer kan stromen. De ontspannings-oefeningen brengen lichaam en geest tot rust. De oefeningen zijn niet prestatiegericht en naar vermogen voor iedereen te doen, of zo nodig aan te passen. Yoga maakt dat je je goed voelt én het is een manier in om de dagelijkse drukte even stil te worden, met je aandacht naar binnen te gaan en tot je zelf te komen, tot je kern, je hart…Corazón.
Vanuit de Oosterse traditie is Yoga een weg van persoonlijke groei, geestelijke ontwikkeling en zelf-realisatie. Hiertoe reikt de eeuwenoude yoga-leer ons verschillende soorten oefeningen aan. Hatha Yoga is daar een onderdeel van. Wat we in het Westen meestal onder Yoga verstaan is eigenlijk Hatha Yoga. Dit is de meest authentieke en traditionele yoga-vorm waarbij de beweging, beheersing en bewustwording van het lichaam en de adem de middelen zijn om het yoga-doel te bereiken. Ha-tha betekent zon-maan (licht en duister, actie en rust, yin en yang). Yoga betekent verbinding en éénwording.