YOGA LESSEN

Onze yoga-lessen en er zijn nog plekken vrij

maandagdocentaanmelden
8.30-9.45Margreet06-44806380
10.00-11.15Margreet (yoga 60+)06-44806380
16.00-17.00Petra (yoga 60+)06-10373550
17.45-19.00Senta06- 42266305
20.45-22.00Aad06-22012337
dinsdag
19.15-20.30Aad06-22012337
20.45-22.00Aad06-22012337
woensdag
8.30-9.45Margreet 06-44806380
19.15-20.30Senta06-42266305
donderdag
20.00-21.15Floris06-24959042
vrijdag
8.30-9.45Margreet06-44806380
10.00-11.15Margreet06-44806380
zaterdag
10.00-11.15Liselotte06-46221068

Yin Yoga
Vanaf Donderdag 16 mei 17.00-18.00  Maria Elena 06-42702496

Zwangerschapsyoga, www.wondermove.nl
maandag 19.15-20.30  Mirit  06-41518191

Yoga & Mindfulness voor jongeren
Donderdag 18.30-19.30  Petra  06-10373550

Op een aantal uren zijn er nog plekken vrij
Kijk hier voor de docenten

Lesgeld vanaf september 2023

Per maand € 44,00 één les/week
Proefles € 12,00
Losse les € 16,00
10-lessenkaart € 136,50 drie maanden geldig.
10-lessenkaart € 142,00 vier maanden geldig.
De kaart bij voorkeur vooraf bestellen en betalen door € 136,50 of € 142,00 over te maken naar bankrekening NL84 INGB 0004 3616 65 t.n.v. C. Sturrus onder vermelding van ‘lessenkaart’; meld je tevens aan per mail met vermelding van je naam en eventueel je telefoonnummer. Wij zorgen er dan voor dat je kaart gereed ligt in de studio. Of de kaart aanschaffen in de studio door contant te betalen.

Bij verhindering kun je, wanneer er plaats is, binnen 4 weken de gemiste les(sen) inhalen.
De opzegtermijn is één maand.
In de maanden juli en augustus is er een aangepast rooster. Schema volgt t.z.t.
Zomerlessen € 12,00 per keer.

Proefles

Als je belangstelling hebt voor een proefles kun je het beste eerst kijken op welk lesuur je eventueel yoga wilt gaan doen en dan de betreffende docent bellen om te vragen of er plaats is op dat tijdstip.

Vakanties

  • Voorjaarsvakantie: 18 februari t/m 23 februari 2024
  • Meivakantie: 28 april t/m 3 mei 2024
  • Zomervakantie: juli en augustus, zie t.z.t. het zomerrooster
  • Herfstvakantie: 27 oktober t/m 1 november 2024
  • Kerstvakantie: 22 december 2024 t/m 3 januari 2025

Over Yoga

Yoga is een combinatie van lichaams-, adem- en ontspanningsoefeningen. Door regelmatig aan Yoga te doen bevorder je je lichamelijk en geestelijk welbevinden. Specifieke lichaamshoudingen(asana’s) creëren ruimte voor een betere energie-doorstroming. Dit komt je vitaliteit ten goede en heeft een gunstige werking op de beweeglijkheid en flexibiliteit van je lichaam. De adem-oefeningen(prana-yama’s) maken dat de levenskracht (prana) die verbonden is aan de zuurstof die we inademen, beter wordt opgenomen en vrijer kan stromen. De ontspannings-oefeningen brengen lichaam en geest tot rust. De oefeningen zijn niet prestatiegericht en naar vermogen voor iedereen te doen, of zo nodig aan te passen. Yoga maakt dat je je goed voelt én het is een manier in om de dagelijkse drukte even stil te worden, met je aandacht naar binnen te gaan en tot je zelf te komen, tot je kern, je hart…Corazón.

Vanuit de Oosterse traditie is Yoga een weg van persoonlijke groei, geestelijke ontwikkeling en zelf-realisatie. Hiertoe reikt de eeuwenoude yoga-leer ons verschillende soorten oefeningen aan. Hatha Yoga is daar een onderdeel van. Wat we in het Westen meestal onder Yoga verstaan is eigenlijk Hatha Yoga. Dit is de meest authentieke en traditionele yoga-vorm waarbij de beweging, beheersing en bewustwording van het lichaam en de adem de middelen zijn om het yoga-doel te bereiken. Ha-tha betekent zon-maan (licht en duister, actie en rust, yin en yang). Yoga betekent verbinding en éénwording.