YOGA LESSEN

Herfstvakantie van 19 t/m 25 oktober
Daarna weer alle lessen. Welkom voor een proefles!

maandagdocentaanmelden
8.30-9.45Margreet06-44806380
10.15-11.30Hulya06-41982787
17.45-19.00Senta06-42266305
19.15-20.30Senta YP**06-42266305
20.45-22.00Aad06-22012337
dinsdag
10.00-11.15Hulya06-41982787
19.15-20.30Aad06-22012337
20.45-22.00Aad06-22012337
woensdag
8.45-9.45Mijke Yin*06-28020098
10.00-11.15Senta06-42266305
17.45-19.00Senta YP**06-42266305
19.15-20.30Senta06-42266305
donderdag
10.15-11.30Senta YP**06-42266305
18.30-19.45Margreet06-44806380
20.00-21.15Margreet06-44806380
vrijdag
8.30-9.45Margreet06-44806380
10.00-11.15Margreet06-44806380
zaterdag
10.00-11.15Liselotte06-46221068
zondag
10.00-11.15Sheila06-24255327

*     Yin-yogales van één uur
**   Yoga met Pilates 

Op een aantal uren zijn er nog plekken vrij
Kijk hier voor de docenten

Lesgeld 2020

Per maand € 39,00 één les/week
Proefles € 10,00
Losse les € 15,00
Yin-yogales van één uur, lesgeld € 34,00 per maand
10-lessenkaart € 125,00, drie maanden geldig.
10-lessenkaart € 130,00, vier maanden geldig.
10-lessenkaart * Yin-yogales € 98,00
De kaart bij voorkeur vooraf bestellen en betalen door € 125 of € 130 over te maken naar bankrekening NL84 INGB 0004 3616 65 t.n.v. C. Sturrus onder vermelding van ‘lessenkaart’; meld je tevens aan per mail met vermelding van je naam en eventueel je telefoonnummer. Wij zorgen er dan voor dat je kaart gereed ligt in de studio. Of de kaart aanschaffen in de studio door contant te betalen.
Ooievaarspashouders € 30,00 per maand

Bij verhindering kun je, wanneer er plaats is, binnen 4 weken de gemiste les(sen) inhalen.
De opzegtermijn is één maand.
In de maanden juli en augustus zijn er geen lessen en betaal je ook niet door.
Er zijn dan zomeryoga-lessen, op woensdag om 10:00 en 20:00 uur. Kosten € 10,00 per keer.

Proefles

Als je belangstelling hebt voor een proefles kun je het beste eerst kijken op welk lesuur je eventueel yoga wilt gaan doen en dan de betreffende docent bellen om te vragen of er plaats is op dat tijdstip.

Vakanties

  • Voorjaarsvakantie: 23 februari t/m 1 maart 2020
  • Meivakantie: 26 april t/m 3 mei 2020
  • Zomervakantie: 7 juli t/m 30 augustus 2020
  • Herfstvakantie: 18 oktober t/m 25 oktober 2020
  • Kerstvakantie: 21 december 2020 t/m 3 januari 2021

Over Yoga

Yoga is een combinatie van lichaams-, adem- en ontspanningsoefeningen. Door regelmatig aan Yoga te doen bevorder je je lichamelijk en geestelijk welbevinden. Specifieke lichaamshoudingen(asana’s) creëren ruimte voor een betere energie-doorstroming. Dit komt je vitaliteit ten goede en heeft een gunstige werking op de beweeglijkheid en flexibiliteit van je lichaam. De adem-oefeningen(prana-yama’s) maken dat de levenskracht (prana) die verbonden is aan de zuurstof die we inademen, beter wordt opgenomen en vrijer kan stromen. De ontspannings-oefeningen brengen lichaam en geest tot rust. De oefeningen zijn niet prestatiegericht en naar vermogen voor iedereen te doen, of zo nodig aan te passen. Yoga maakt dat je je goed voelt én het is een manier in om de dagelijkse drukte even stil te worden, met je aandacht naar binnen te gaan en tot je zelf te komen, tot je kern, je hart…Corazón.

Vanuit de Oosterse traditie is Yoga een weg van persoonlijke groei, geestelijke ontwikkeling en zelf-realisatie. Hiertoe reikt de eeuwenoude yoga-leer ons verschillende soorten oefeningen aan. Hatha Yoga is daar een onderdeel van. Wat we in het Westen meestal onder Yoga verstaan is eigenlijk Hatha Yoga. Dit is de meest authentieke en traditionele yoga-vorm waarbij de beweging, beheersing en bewustwording van het lichaam en de adem de middelen zijn om het yoga-doel te bereiken. Ha-tha betekent zon-maan (licht en duister, actie en rust, yin en yang). Yoga betekent verbinding en éénwording.